• Карта сайта
  • Поддержка блога

header

energomeditaciya

Блог Аингера | Осознанные сновидения и Внетелесные путешествия
  • Главная
  • О себе / Моя история
  • Информация
    • Терминология
    • Природа явления
    • Заповеди практика
    • Для чего это все?
    • Форум
  • Книги скачать
  • Осознанные сновидения 10

  • Внетелесные путешествия 18

  • Астральные путешествия 3

  • По ту сторону жизни 1

  • Сонный паралич 4

  • Михаил Радуга 15

  • Моя статистика вне тела 4

  • Применение фазы в жизни 4

  • Интересное о сновидениях 10

  • Духовный поиск 1

  • Рекомендую... 1

Новые статьи

  • 07янв Как выйти из тела (в астрал) новичку – 2 ошибки 2019-01-07
  • 10март Ложное пробуждение или непроизвольный выход из тела (астрал, осознанный сон)? 2018-03-10
  • 10окт Как мысли вызывают/побеждают болезни – мой опыт 2017-10-10
  • 05авг Про астральные путешествия, душу и биополе по существу с позиций психологии и естествознания 2017-08-05
  • 14июнь Опасности выхода из тела и осознанного сна - опасно ли? Последствия страха 2017-06-14

Сновидения, фазы сна, осознанный сон – все по порядку

Подробности
Автор: Михаил Букин
Категория: Интересное о сновидениях
Опубликовано: 25 сентября 2013
Просмотров: 15217

snovideniyaИз всех биологических мотиваций (пить, есть, спать, размножаться и общаться) сон – это самая главная.

Ведь без воды возможно прожить до семи дней, без пищи – несколько месяцев, а без секса и общения можно вообще обойтись, но без сна человек не продержится и пяти суток.

Сны нам нужны, и мы видим их каждую ночь – точнее, четыре или пять раз за ночь. Около 20% времени сна мы пребываем в сновидении. Для большинства людей это означает полтора часа за ночь, или примерно четыре года за всю жизнь.

Тот, кто говорит, что не видит снов, попросту не помнит их – возможно, потому что использует слишком много лекарств, подавляющих сны. Таким образом, у вас есть дополнительные четыре года, которые вы можете использовать для своего творческого роста.

Мозг во время сна

Результаты исследований Натаниэля Клейтмана и Юджина Азеринского показали, что во время сна мозг не бездействует, а демонстрирует различные виды активности. Причем, активность мозга во время сна не хаотична, а имеет ярко выраженный цикличный характер.

Мы просыпаемся каждые 1,5 часа (хотя почти всегда этого не помним впоследствии) и снова быстро засыпаем, что и рождает эти циклы сна. При этом в рамках каждого из циклов отмечаются две основные стадии сна – фаза быстрого сна (ФБС) и фаза медленного сна (ФМС).

Чем больше мы спим, тем меньше нашему организму требуются глубокие стадии ФМС, и тем дольше мы проводим времени в ФБС. А именно на фоне ФБС мы и видим сновидения.

cikly-i-stadii-sna

Фазы сна

Итак, давайте посмотрим, что же происходит на самом деле:

1.  Когда, полежав в тихой, затемненной комнате, вы начинаете погружаться в дремоту, то наступает ФМС-1. Фаза 1 - это состояние неглубокого сна, определяемая как "дремота" или "погружение в сон".

Проснувшись в этот период, вы сможете рассказать о "гипнагогической" (ведущей ко сну) череде образов, которые могут быть крайне живыми. Обычно ФМС-1 длится всего несколько минут перед тем, как наступит переход в следующую фазу.

2.  ФМС-2 - период легкого сна, регистрируются небольшие движения глаз, наблюдается некоторое понижение мышечного тонуса. После пробуждения из фазы 2, особенно позже, ночью, вы можете вспомнить длительные и яркие сны, особенно если вы спите неглубоко.

3.  Затем следуют ФМС-3 и ФМС-4, которые обычно объединяются под общим названием "дельта-сон". Это период чрезвычайно медленной активности мозговых волн. Во время дельта-сна не регистрируются движения глаз, мышечный тонус бывает обычно низким, хотя может быть и сравнительно высоким (в тех случаях, когда спящий говорит или ходит в своем сновидении).

Это самая глубокая стадия, и в ней мы накапливаем энергию и вырабатываем гормон роста. Воспоминания, остающиеся от дельта-сна, обычно бывают скудными, отрывочными и больше напоминают размышления, чем грезы.

4.  Далее (что любопытно) развитие сна поворачивается вспять и вы проходите по циклу через 3-ю, 2-ю и снова 1-ю ФМС. Когда вы пересечете границу между 2-й и 1-й фазами, ваш мышечный тонус достигнет низшего возможного уровня. Возникнет движение глаз – вначале редких, но постепенно учащающихся.

В это время вы, несомненно, видите сон, находитесь в состоянии ФБС (БДГ - период быстрого движения глаз). Это состояние упоминается также как «парадоксальный сон», «активный сон» в противоположность ФМС, называемому также спокойным сном. Разбуженные во время БДГ-сна с легкостью вспоминают живые, яркие и порой предельно насыщенные сновидения.

Каждый цикл длится почти ровно 90 минут, поэтому нетрудно посчитать, что за ночь мы переживаем около шести циклов. Под утро сон становится очень поверхностным и часто может не углубляться ниже ФБС.

Фаза быстрого сна и осознанный сон

osoznannye-snovideniyaИ теперь самая важная мысль: ФБС – это именно та фаза сна, в которой можно относительно легко пережить осознанное сновидение.

Возможность подобного переживания было доказано еще несколько десятков лет назад с точки зрения науки английским парапсихологом Кетом Херном.

Через несколько лет также подтвердил это экспериментально и Стивен Лаберж в Стэндфордском университете, что стало широко известно благодаря его активному вкладу в развитие тематики.

Подробнее в статье - Осознанные сновидения - давно признанный научный факт.

Знание того, что ФБС- периоды становятся длиннее и чаще в течение ночи, имеет огромную практическую важность для снови́дящих: из семи часов непрерывного сна 50% ваших снов придется на последние два часа. Если вы проспите еще час, то практически весь этот час вы будете видеть сны.

Так что если у вас есть желание практиковать осознанные сновидения и внетелесные путешествия, увеличить качество и количество удачных опытов, то спите подольше, хотя бы по выходным.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
0

Получайте статьи Блога Аингера себе на почту:

 SendPulse

  • Vk ()
  • Facebook ( )

instrukciya vne tela

energo meditaciya 240 400

ОБРЕТИТЕ ГАРМОНИЮ И ЧИСТОТУ В МЫСЛЯХ ЗА 3 МИНУТЫ

energo meditaciya popup

Энергомедитация - Даром!
×
  • Главная /
  • Интересное о сновидениях /
  • Сновидения, фазы сна, осознанный сон – все по порядку

Популярные статьи

Позы сна – значение и их связь с характером человека

Позы сна – значение и их связь с характером человека

Душат во сне, не могу пошевелиться - теперь все ясно!

Душат во сне, не могу пошевелиться - теперь все ясно!

Вибрации тела в практике внетелесных путешествий

Вибрации тела в практике внетелесных путешествий

Сонный паралич (ступор) – страх, паника и леденящий ужас

Сонный паралич (ступор) – страх, паника и леденящий ужас

Открытия во сне – от произведений до изобретений

Открытия во сне – от произведений до изобретений

Внетелесный опыт - статистика за 1-ый год

Внетелесный опыт - статистика за 1-ый год

Народ сенои и их представление о сне – есть чему поучиться!

Народ сенои и их представление о сне – есть чему поучиться!

Самолечение в фазе (осознанном сновидении)

Самолечение в фазе (осознанном сновидении)

Книги Михаила Радуги - скачать бесплатно, читать онлайн, слушать аудио

Книги Михаила Радуги - скачать бесплатно, читать онлайн, слушать аудио

Страх в практике фазы (внетелесных путешествий и осознанных сновидений)

Страх в практике фазы (внетелесных путешествий и осознанных сновидений)

energo meditaciya

© 2022 Блог Аингера | Осознанные сновидения и Внетелесные путешествия

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

При использование материалов блога, активная ссылка на ainger.ru обязательна

TPL_SCROLL
Блог Аингера | Осознанные сновидения и Внетелесные путешествия
  • Главная
  • О себе / Моя история
  • Информация
    • Терминология
    • Природа явления
    • Заповеди практика
    • Для чего это все?
    • Форум
  • Книги скачать

Работа с подсознанием

rabota s podsoznaniem slidebar

  • Я в Facebook
  • Я в Twitter
  • Я в Вконтакте
  • Наше видео Youtube
  • Я в Одноклассниках