Учитывая тревожность и нестабильность нашего времени, мы все чаще пребываем в стрессовом состоянии, которое оказывает негативное влияние на наше психическое и физическое самочувствие.
Обращаясь за помощью к своим снам, можно разрешить свои проблемы, избежать неприятностей на работе и в быту. Используя сны, каждый имеет возможность улучшить свою повседневную жизнь.
Справляться с нашими проблемами эффективнее прямо в источнике их возникновения – в своем сознании.
Через сновидения мы можем лучше узнать себя и расти духовно. Мы можем завести во сне друзей, которые будут помогать решать наши проблемы, искать выход из сложной ситуации на работе, подскажут тему для рекламной компании, изобретут новую модель платья, напишут стихотворение или споют песню.
Какими бы не были наши нужды, сновидения дадут нам новые идеи, а иногда и великолепные решения.
Управляемый сон и дневник сновидений
Чтобы управлять снами, нужно для начала их помнить. Искусство запоминания сновидений начинается с вашего отношения к ним. Придавайте значимость своим сновидениям, уделяйте им время, записывая в дневник сновидений. И после вы с удивлением обнаружите, что сны приходить и запоминаться будут все чаще, иметь все более детальный и красочный вид.
Ведя подробный дневник сновидений и внимательно следя за содержанием своих снов, вы узнаете о себе то, чего никогда не узнаете из книг или каких-либо других источников.
Овладев запоминанием снов, попробуйте придать им необходимую форму. Как скульптор поступает с глиной, так и вы можете поступить с вашими снами, придавая им необходимый вид, оставляя все ненужное и беспокоящее «за бортом».
Вы можете «слепить» нечто красивое и полезное, нечто такое, что украсит и обогатит вашу жизнь.
Планируем и заказываем сновидение
Люди могут подготовить себя к тому, чтобы увидеть сон на любую заданную тему - спланировать основное содержание сновидения. Древние сновидящие, американские индейцы и народ сенои успешно вызывали сны: получали ответы на интересующие их вопросы, излечивались от недугов и устраняли кошмары.
Вы также можете вызывать сновидения и решать проблемы с помощью них. Они могут стать и внутренним источником вдохновения, если вашей целью является творческий результат.
Чтобы заказать желаемое сновидение, нужно:
1. Найти место, в котором ничто не будет отвлекать вас.
2. Четко сформулируйте намерение о планируемом сновидении в виде ясной и короткой фразы, например: «Сегодня во сне я буду летать».
3. Полностью раccлабьтесь и повторите несколько раз свою установку на сновидение. Сконцентрируйте на ней все свои мысли.
4. Визуализируйте желаемое сновидение таким, каким его спланировали.
5. Верьте в возможность своего подсознания вызвать сновидение и засыпайте.
Осознаем и контролируем сновидение
Скорее всего у всех сновидящих бывают короткие моменты проблеска сознания. Но обычно они и не подозревают, что осознание может распространиться с одной мысли на всю ткань сновидения.
Ваши переживания будут необычными, поистине восхитительными, когда вы увидите осознанный сон, в котором спящий понимает, что он спит.
Это уже совсем иной уровень мастерства в управлении сном – высший пилотаж, которому тоже можно научиться.
Ваши сны не смутны, потому что вы присутствуете в них подобно тому, как вы присутствуете в реальной осознанной жизни.
Вы переживаете все очень живо и можете по собственному желанию создать практически любое событие, тем самым снимая любое ограничение и имея возможность осуществить самые заветные желания.
Красота осознанных снов в том, что каждый может использовать их для своих личных нужд. Преодоление страхов и ограничений, овладение новыми навыками, занятие творчеством, общение с умершими, путешествия в неизвестное, пережить духовное пробуждение – или просто наслаждаться экстазом, купаясь в неземном сиянии.
Вы можете планировать свои сны без высокой степени сознания, но чем полнее ваше сознание во сне, тем легче вам использовать его в своих целях. Достигайте осознанности в состоянии сновидения.
Вероятность успеха в решении ваших дневных проблем значительно возрастает в результате овладения навыками управления сновидениями. Противостоя страху в сновидении, люди вырабатывают уверенность в себе в реальной жизни. Успешное решение проблем в сновидении также переносится в реальность.
Вы можете научиться управлять своими сновидениями, если будете внимательно и с интересом заполнять дневник, работать с ними до и после сна, учиться у самих себя. Главное, что вы можете достичь в своих снах, это найти друзей-помощников, перестать бояться угрожающих персонажей и самое невероятное – достичь осознания во сне.
Когда достигнута осознанность, тогда вы имеете все шансы полностью преодолеть страх перед недоброжелателями. Бесстрашие перед образами своих снов позволит вам использовать сновидения по своему желанию.
Патриция Гарфилд «Творческое сновидение»
Для управления своими сновидениями, ознакомьтесь с книгой Патриции Гарфилд «Творческое сновидение».
СКАЧАТЬ - Творческое сновидение
ЗАКАЗАТЬ на ozon.ru
Книга очень интересна и полезна.
Изучив ее и применив универсальную технику управления и контроля творческими снами вы, тем самым, выполните роль психотерапевта по отношению к себе, начнете лучше понимать себя, мотивацию своих поступков и поведения.
Сны помогут Вам в этом...
